Psychonutrition
Je propose des séances de suivi en psychonutrition à Montpellier. En retraçant les liens créés au fil du temps avec l'alimentation, je vous aide à améliorer votre comportement alimentaire et à atteindre vos objectifs de bien-être.
Les limites des régimes traditionnels
Aujourd'hui, tout le monde a à cœur d'être bien dans son corps. Mais parfois, c'est plus en regard de codes dictés par la société et les médias.
Or, nous savons bien aujourd'hui que les régimes ne fonctionnent pas. Très restrictifs, ils permettent une perte de poids effective, mais non durable. Les restrictions et les frustrations ne sont pas tenables à long terme, provoquant une vie de poids yoyo, avec généralement un bonus de poids à la clé ! En outre, la plupart des personnes savent ce qu'il est bon de manger, ou de ne pas manger, pour avoir un poids de forme. Et pourtant, ce savoir ne suffit pas.
Le lien entre alimentation et émotions
C'est tout simplement parce que l'alimentation est étroitement liée à nos émotions et à l'affectif. Lors de sa première tétée, l'être humain relie l'apaisement de la faim à la notion de plaisir (succion) et d'amour. De ce fait, toute notre vie, l'alimentation aura un lien direct (souvent inconscient) avec l'émotionnel et l'affectif. Elle peut être refuge, réconfort, apaisement, etc.
L'approche de la psychonutrition
La psychonutrition ne se contente pas de donner un programme alimentaire. Cette approche s'intéresse à la représentation psychique de l'alimentation. Quels sont les enjeux affectifs et émotionnels que tend à résoudre notre façon de se nourrir ? Divers outils sont proposés pour travailler sur les émotions, ainsi que sur le comportement alimentaire. Le POURQUOI et le COMMENT sont abordés de concert.
Ce travail sur soi, en douceur, permet un retour à un comportement alimentaire sain, apaisé et naturel. Ainsi, le poids s'équilibre sans se contraindre à des régimes vains et répétés. L'objectif de la psychonutrition est aussi d'apprendre à s'accepter et à s'aimer, soi, dans son unicité, et non de chercher à répondre à un idéal ou se soumettre à une norme sociétale.
La durée d’une consultation est de 1 heure. Pour votre confort, elle se fait sur rendez-vous dans mon cabinet à Montpellier. Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter.
Je réalise également des psychothérapies d'inspiration analytique et des cures traditionnelles de psychanalyse.