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Psychonutrition
Je propose des séances de suivi en psychonutrition à Montpellier. En retraçant les liens créés au fil du temps avec l’alimentation, je vous aide à améliorer votre comportement alimentaire et à atteindre vos objectifs de bien-être.
La quête du bien-être corporel est souvent dictée par des normes sociales et médiatiques irréalistes. Résultat : régimes restrictifs, effet yo-yo, culpabilité… et une relation troublée à la nourriture.
Pourtant, la plupart savent ce qu’il faut manger. Ce qui manque, ce n’est pas l’information, mais la compréhension des mécanismes émotionnels et inconscients.
C’est là que la psychonutrition intervient.
En tant que Praticienne en Nutrition et psychanalyste, je vous aide à dénouer les liens entre alimentation, émotions et troubles du comportement alimentaire.
Parce que manger ne se résume pas à des choix alimentaires, mais à une histoire personnelle.
C’est que l’alimentation est profondément liée à nos émotions et à notre vie affective. Dès la première tétée, l’être humain associe instinctivement la satisfaction de la faim à des sensations de plaisir, de réconfort et d’amour. La succion, à ce moment-là, ne nourrit pas seulement le corps : elle apaise, sécurise, crée du lien.
Cette association précoce entre nourriture, plaisir et attachement s’ancre dans l’inconscient, et continue à vivre en nous tout au long de la vie. Manger devient alors, parfois malgré nous, un acte émotionnel autant que physiologique.
C’est pourquoi, face au stress, à la solitude, à un vide affectif, ou à un besoin d’apaisement, l’alimentation peut se transformer en refuge, en source de consolation, voire en échappatoire.
Comprendre ce lien intime entre ce que nous mangeons et ce que nous ressentons est la première étape vers une relation plus sereine à l’alimentation et à soi-même.
La psychonutrition ne se limite pas à des conseils alimentaires. Elle explore le lien entre émotions, inconscient et comportement alimentaire. Pourquoi mangeons-nous ? Que cherchons-nous à combler ?
En travaillant sur le pourquoi et le comment, cette approche permet de retrouver un rapport apaisé à la nourriture, sans passer par des régimes restrictifs. Le poids s’équilibre naturellement, au rythme d’un travail en profondeur sur les émotions et l’acceptation de soi.
Les consultations durent 1 heure, sur rendez-vous à Montpellier.
Je propose également des psychothérapies analytiques et notamment en cas de troubles du comportement alimentaire, dépression ou deuil.
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Psychanalyste certifiée depuis 2008, j’accompagne adultes, adolescents et couples à Montpellier à travers des thérapies d’inspiration analytique, toujours adaptées à la singularité de chaque patient.
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